Если вы приготовились поработать и вам нужна энергия, предлагаем вам пообедать питательным и вкусным кукурузным супом с лимоном и зеленью. Для приготовления 2-х порций супа нам необходимо в кофемолке смолоть один початок сухой желтой кукурузы (можно купить кукурузную крупу в магазине, тогда ваша порция на двоих составит где-то грамм 150 -100) и поджарить ее вместе с тмином 1 чайная ложка, красным перцем 1/4 чайной ложки, корицей 1/4 чайной ложки на сливочном или топленом масле 2-3 столовых ложки, потом добавить 3 столовых ложки воды и непрестанно помешивая еще поджарить минуту. В отдельной кастрюле вскипятите воду с 1 чайной ложки куркумы, соли и одной гвоздикой (воды 0,5 литра), когда вода закипит высыпте из сковороды вашу смесь кукурузы со специями, перемешайте и варите на маленьком огне минут 10-15. После этого выключите кастрюльку, добавте нарезанную мелко петрушку или кинзу и сок 1/4 лимона. Подавайте с ложкой сметаны. Ну а вместо привычного хлеба, приготовте чапати)))
Не забудьте, что зерновые для здоровья рекомендуется кушать в период с 11-00 до 14-00.
Если вы приготовились поработать и вам нужна энергия, предлагаем вам пообедать питательным и вкусным кукурузным супом с лимоном и зеленью. Для приготовления 2-х порций супа нам необходимо в кофемолке смолоть один початок сухой желтой кукурузы (можно купить кукурузную крупу в магазине, тогда ваша порция на двоих составит где-то грамм 150 -100) и поджарить ее вместе с тмином 1 чайная ложка, красным перцем 1/4 чайной ложки, корицей 1/4 чайной ложки на сливочном или топленом масле 2-3 столовых ложки, потом добавить 3 столовых ложки воды и непрестанно помешивая еще поджарить минуту. В отдельной кастрюле вскипятите воду с 1 чайной ложки куркумы, соли и одной гвоздикой (воды 0,5 литра), когда вода закипит высыпте из сковороды вашу смесь кукурузы со специями, перемешайте и варите на маленьком огне минут 10-15. После этого выключите кастрюльку, добавте нарезанную мелко петрушку или кинзу и сок 1/4 лимона. Подавайте с ложкой сметаны. Ну а вместо привычного хлеба, приготовте чапати)))