Школа Духовного Развития «АЯ»

Воскресенье, 27.09.2020, 20:42

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход

Главная » 2012 » Январь » 23 » Кукурузный дал с лимонным соком
13:58
Кукурузный дал с лимонным соком
Если вы приготовились поработать и вам нужна энергия, предлагаем вам пообедать питательным и вкусным кукурузным супом с лимоном и зеленью. Для приготовления 2-х порций супа нам необходимо в кофемолке смолоть один початок сухой желтой кукурузы (можно купить кукурузную крупу в магазине, тогда ваша порция на двоих составит где-то грамм 150 -100) и поджарить ее вместе с тмином 1 чайная ложка, красным перцем 1/4 чайной ложки, корицей 1/4 чайной ложки на сливочном или топленом масле 2-3 столовых ложки, потом добавить 3 столовых ложки воды и непрестанно помешивая еще поджарить минуту. В отдельной кастрюле вскипятите воду с 1 чайной ложки куркумы, соли и одной гвоздикой (воды 0,5 литра), когда вода закипит высыпте из сковороды вашу смесь кукурузы со специями, перемешайте и варите на маленьком огне минут 10-15. После этого выключите кастрюльку, добавте нарезанную мелко петрушку или кинзу и сок 1/4 лимона. Подавайте с ложкой сметаны. Ну а вместо привычного хлеба, приготовте чапати)))
Не забудьте, что зерновые для здоровья рекомендуется кушать в период с 11-00 до 14-00.
Категория: Здоровое питание | Просмотров: 1553 | Добавил: aya | Теги: петрушка, зелень, кинза, дал, кукуруза, Веды, чапати, Куркума, здоровье | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Январь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031