Прокрутите через мясорубку 100
г грецких орехов, 100 г изюма, 100 г кураги, 100 г чернослива, цедру 1
лимона или апельсина. Все тщательно перемешайте.
Ешьте по
1 ст. л. в день за завтраком.
Следует
помнить и о других источниках минералов для сердца: это цельнозерновые каши и
бобовые культуры, овощи и ягоды, молочные продукты. И никакого жира (кроме
хорошего сливочного масла на завтрак и обед).