Очень полезно на завтрак съедать кашу из проросшей пшеницы. Готовят ее так: зерно пшеницы из расчета 50-100 граммов на порцию тщательно промывают холодной водой, укладывают в сосуд и заливают водой, чтобы она доходила до внешнего уровня зерна, но не покрывала его сверху. Через 24 часа в зернах проклюнутся небольшие ростки белого или зеленоватого цвета размером до одного миллиметра (ростки большего размера не употребляйте). Далее пропускаем массу через мясорубку и заливаем только что закипевшим молоком или водой. Можно добавить в кашу растительное масло или мед по одной чайной ложке на порцию.Закрываем сосуд крышкой и ждем пока каша остынет (кипятить нельзя). Все - каша готова. При ее регулярном употреблении достигается:
восстановление координации движений;
усиливается острота зрения;
густеют волосы на голове, восстанавливается их естественный цвет и блеск;
укрепляются зубы, прекращается кариес и вылечивается пародонтоз;
появляется почти полная невосприимчивость к простудным заболеваниям;
улучшается состояние здоровья при многих заболеваниях (туберкулез, воспаление легких, язва желудка, импотенция и многих других).
Употреблять проросшую пшеницу могут люди любого возраста. Явное улучшение здоровья наступает через 1-2 недели. Сухофрукты можно добавлять в готовую кашу в тарелке по вкусу. Из сухофруктов особенно полезны курага, урюк, чернослив, изюм. Рекомендуется принимать пищу 2-3 раза в день.
По материалам сайта http://murrshako-rom.ucoz.ru/forum/3-36-3
Очень полезно на завтрак съедать кашу из проросшей пшеницы. Готовят ее так: зерно пшеницы из расчета 50-100 граммов на порцию тщательно промывают холодной водой, укладывают в сосуд и заливают водой, чтобы она доходила до внешнего уровня зерна, но не покрывала его сверху. Через 24 часа в зернах проклюнутся небольшие ростки белого или зеленоватого цвета размером до одного миллиметра (ростки большего размера не употребляйте). Далее пропускаем массу через мясорубку и заливаем только что закипевшим молоком или водой. Можно добавить в кашу растительное масло или мед по одной чайной ложке на порцию.Закрываем сосуд крышкой и ждем пока каша остынет (кипятить нельзя). Все - каша готова. При ее регулярном употреблении достигается: 
